Hengähdä ja palaudu -meditaatiot:
- 3 minuutin meditaatio mielen tyynnyttämiseen
- Mieltä ja kehoa rauhoittava, uneen valmistava lempeä ja tehokas unimeditaatio
- Tämän hetken taikaan palauttava meditaatio
- Mieltä tasapainottava hengitysharjoitus
- Kehon eheyttävää voimaa aktivoiva meditaatio
- Kehoa rentouttava meditaatioharjoitus
Nämä kuusi meditaatiota toimivat porttina arjen ihaniin ja lempeisiin hengähdyshetkiin, joihin riittää vain se, että otat mukavan asennon, laitat kuulokkeet korviisi, painat play ja nautit antaen itsesi hengähtää. ❤