#55 Toistuuko sama tunne aina uudelleen? Näin katkaiset kierteen kehossa ja mielessä
Onko sinulla tunne, joka nousee yhä uudelleen – tilanteesta toiseen?
Ehkä se on häpeä, pelko, alemmuus, viha tai selittämätön jännittyneisyys.
Näissä toistuvissa tunteissa ei ole kyse sattumasta. Usein ne ovat kehollisesti tallentuneita kokemuksia, jotka aktivoituvat automaattisesti – ennen kuin mieli edes ehtii mukaan.
Tässä jaksossa sukellan siihen, miksi jokin tunne jää "päälle" ja alkaa toistaa itseään.
Puhun mm.:
- Mitä tarkoittaa tunne- tai hermostollinen kierre
- Miksi pelkkä ajattelu ei muuta kokemusta
- Miten kehollinen tiedostaminen ja säätely katkaisevat vanhan kaavan
- Harjoitus: näin saat yhteyden kehoon silloin, kun tunne tuntuu looppaavan
Tämä jakso on sinulle, joka olet kyllästynyt pyörimään samassa kehässä ja kaipaat aidosti uudenlaista kokemusta itsestäsi.
Tunne ei ole vihollinen – se on kehon viesti siitä, mitä kaipaat.
Linkit:
Lataa hermostoa resetoiva maksuton harjoitus
