#53: Onko kehosi jumissa stressitilassa? Näin resetoit hermostosi
Heräät aamulla, mutta tunnet olosi jo valmiiksi väsyneeksi. Hartiat ovat kireät, lantio jännittynyt tai leukaperät puristavat yhteen, ärtynyt olo... Vaikka yrität rentoutua, keho tuntuu olevan jatkuvassa hälytystilassa.
Tämä ei ole sattumaa – kehosi on saattanut juuttua taistele-pakene -tilaan. Kun stressi jää päälle, hermosto ei osaa rauhoittua itsestään. Mutta voit opettaa sille uuden tavan.
Tässä jaksossa puhun:
〰 Miten keho paljastaa, että hermosto on jumissa stressitilassa?
〰 Miksi pelkkä ajattelu ei riitä stressin purkamiseen?
〰 Kuinka voit resetoida hermostosi ja saada kehoosi syvemmän rauhan?
Opastan sinulle yksinkertaisen mutta tehokkaan kehollisen harjoituksen, joka auttaa vapauttamaan ylivireyttä ja rentouttamaan hermostoa jo nyt.
Ja jos haluat oppia lisää, kerron myös Pura stressi kehosta ja mielestä -kurssista, jossa pääset tekemään 10 päivän hermoston resetin ja syventämään ymmärrystäsi kehon ja mielen yhteydestä.
🎧 Kuuntele jakso nyt ja anna kehollesi se, mitä se todella kaipaa: palautumista ja vapautta.
Linkit:
