Hellitä, päästä irti ja löydä levollisuus sisältäsi. Kun päästät irti, syntyy tilaa levolle, uudelle ja raikkaalle.
Päiväretriitti järjestetään Seinäjoen Piirillä lauantaina 29.11.2024 klo 11-18.
Mukaan mahtuu 14 ensimmäistä paikkansa varannutta.
Lähestyvä talvi kutsuu sinua päästämään irti ja levähtämään.
Tämä päivä on kuin pitkä ja vapauttava uloshuokaus, jolloin sinulla on mahdollisuus päästää irti suorittamisesta, puristamisesta ja pehmentyä - tulla lähemmäs itseäsi.
Anna itsellesi lahjaksi päivä, jossa voit vapautua jännityksistä ja luoda tilaa kaipaamallesi.
"Retriitillä oli turvallinen ja ihana tunnelma. Ohjatut meditaatiot oli avaavia kokemuksia ja ne toivat uusia oivalluksia. Jotenkin vain kaunis kokemus täynnä taikaa."
"Ihana ja voimaannuttava ilmapiiri. Sain vahvistusta että olen menossa oikeaan suuntaan."
"Ihana kokemus, oli ihana pysähtyä miettimään itseä ja omaa elämää. Ohjaus oli lempeää ja ihanaa johdatusta eri aiheisiin. En osaisi yksin miettiä/ työstää tämmöisiä asioita. Tänne tulo hieman jännitti, mutta olo oli täällä turvallinen. Kiitos järjestelyistä ja päivästä! Tuntuu että nyt pääsin eteenpäin itseni kanssa ja pystyin työstämään hankalia asioitakin paremmin. Kiitos! 🤍
Mitä retriitti antaa sinulle:
✨ Kehon ja hermoston rauhoittamista somaattisten harjoitusten avulla
✨ Mahdollisuuden hellittää kontrollista ja päästää irti jännityksistä
✨ Turvallisen tilan kohdata tunteita ja antaa niiden vapautua
✨ Irti päästämistä ja tilan luomista uudelle, sille mitä kaipaat
✨ Vapaata liikettä – iloa, vapautta ja keveyttä
✨ Syvärentoutuksen ja ohjatun meditaation, jossa ankkuroidaan uusi intentio ja tunne kehoon
✨ Yhteisön lämmön, hyväksynnän ja jaetut kokemukset
Lisäksi haluan antaa sinulle erityisen lahjan: jokainen osallistuja saa retriitin kylkeen…
Saat retriitin jälkeen käyttöösi:
-
Ohjatun äänimeditaation: palaa milloin tahansa päivän aikana koettuun syvään rauhaan.
-
Lyhyen somaattisen harjoitusvideon: kehoa avaava liikesarja, joka vapauttaa päivän aikana kertyneet jännitykset.
Näiden avulla voit jatkaa retriitin vaikutusta arjessa ja löytää takaisin levollisuuteen yhdellä napin painalluksella.
Tunnelma ja kokemuksellisuus
Päivä on lempeä ja salliva. Voit liikkua ja osallistua omalla tavallasi ja aina on lupa levätä tai vain olla mukana kuunnellen.
Retriitin aikana hellitetään, laskeudutaan, liikutaan lempeästi, pysähdytään, kirjoitetaan, jaetaan ja hiljennytään.
Tunnelma on lämmin, rauhoittava ja kannatteleva jossa on turvallista palata yhteyteen itsensä kanssa.
"Lämpö, Elinan läsnäolo. Jokaisen osallistujan huomioonottaminen. Tunnelman luominen; luottamussuhde ei ollut pelkkä sana. Jokainen sai olla oma itsensä."
"Retriitti oli herättävä, voimakas ja herkkä. Elina onnistui luomaan tilan, jossa kaikkien oli hyvä olla."
"Tuntuu, kuin elämässäni olisi käynnistynyt uusi alku tämän myötä. Olen niin täynnä rakkautta ja iloa, että sanat eivät riitä kuvaamaan."
Hellittämisen ja irti päästämisen retriitti
Early bird -hinta: 157€ [normaalihinta: 177€]
Sisältäen:
- päivän ohjelman ja kannattelun
- täyttävän salaattilounaan
- snäkkiä ja juotavaa päivän aikana
- bonukset [levollisuutta luova meditaatioäänite sekä jännityksiä vapauttava somaattinen harjoitusvideo]
Voit maksaa retriitin joko turvallisella korttimaksulla, Klarnalla tai työsuhde-etuuksilla [Epassi, Edenred tai Smartum].
✔ Voit maksaa myös laskulla, ole tällöin yhteydessä viestillä: [email protected]
✔ Jos haluat käyttää maksutapana ePassia, Edenrediä tai Smartum pay:ta (huomaathan maksu tarvitsee onnistuakseen maksutapojen mobiilisovelluksen), laitathan sähköpostia osoitteeseen: [email protected]
Sanon KYLLÄ ja haluan liittyä mukaan
Lisätietoa retriittipäivän sisällöstä ja aikatauluista
Retriitti alkaa klo 11 ja päättyy noin klo 18. Aikataulut ovat suuntaa antavat ja saattavat muuttua. Retriitillä tarjotaan lounas sekä pientä purtavaa ja juotavaa.
11.00 Saapuminen ja laskeutuminen sekä somaattista liikettä - H E L L I T Ä ❤
12.30 Yhteinen lounas
13.30 Tunteiden äärelle pysähtymistä: minkä tarvitsee nyt tulla lempeästi kohdatuksi, hyväksytyksi - K O H T A A
15.15 Teetauko ja pieni purtava
15.45 Irti päästämisen seremonia, symbolinen vapauttava rituaali [hengityksen ja kehon voima] - V A P A U T A
16.45 Syvärentoutus & ohjattu meditaatio: uuden intention ja tunteen ankkurointi kehoon - H U O K A I S E J A A V A U D U U U D E L L E
17.30 Päätöspiiri [yhteinen jakaminen ja rauhallinen päätös, hyvästelyt]
"Olo oli niin turvallinen ja energiat ihanat! Kun kaikilla on hyvä olla, niin asiat soljuvat."
"Kokonaisuus oli täydellinen juuri tähän hetkeen. Tulin nähdyksi, kuulluksi ja vielä kerran nähdyksi. Sielu & keho sai ravintoa valtavan määrän. Kiitos."
"Sain hienoja työkaluja yhä syvempään itsetuntemukseen, vanhasta irrottamiseen ja eheytymiseen sieluni pitkällä matkalla.
Harjoitukset oli toimivia, hyvin omaan elämään heijastettavissa ja toivat ihanasti sen aidon alkuperäisen itsen äärelle 💞 ja yhteyteen."
Retriitin ohjaajasta ja tilan kannattelijasta Elinasta...
Olen Elina Väänänen ja koen tärkeimmäksi tehtäväksi valmentajana auttaa ihmisiä muodostamaan itseensä rakastavamman ja myötätuntoisemman yhteyden sekä purkamaan kehostaan vuosikymmenien kuormitusta. Olen Kehollinen itsetuntemusvalmentaja ja syvän sekä vapauttavan tunnetyöskentelyn puolestapuhuja.
Takanani on jo 10 vuoden kokemus valmentamisesta; aluksi valmensin hyvinvointivalmentajana ja sydän veti enemmän ja enemmän henkisen valmennuksen puoleen.
Olen nyt saanut auttaa asiakkaitani matkalla vaatimisen ja suorittamisen kierteestä läsnäoloon, tutustumalla omaan aitoon itseensä ja eri osiin itsessä. Erikoistaitojani valmentajana on hyväksyvän ja turvallisen tilan luominen, jossa on turvallista kohdata, kokea ja tuntea sekä kehollistaa sitä kuka todella on.
Olet erittäin lämpimästi tervetullut mukaan tähän kokemukselliseen retriittiin jossa hellitämme ja luomme tilaa lempeydelle.
Saapumistiedot retriittipaikkaan:
Retriittipaikan osoite on: Seuralantie 11, TA-talo 3.krs, 60220 Seinäjoki (SoulGarden Jooga- ja hyvinvointikeskus Seinäjoen Piirillä)
Juna-asemalta/ Seinäjoen keskustasta matka: 3,8 km.
Junat esim:
- Helsinki-Sjk: Lauantaina klo 7:23-10:07 ja takaisin klo 19:28-22:35
- Turku-Sjk: Lauantaina klo 6:54-10:07 ja takaisin klo 19:28-0:59
- Oulu-Sjk: Lauantaina klo 7:49-10:31 ja takaisin klo 19:09-22.15
- Jyväskylä-Sjk: Lauantaina klo 7:19-10:07 ja takaisin klo 19:28-22:43
Tarvitsetko yöpaikkaa retriitin ajaksi?
Jos saavut Seinäjoelle kauempaa ja tarvitset yöpaikkaa, tässä ehdotuksemme:
Hostel Björkenheim sijaitsee aivan retriittipaikan tuntumassa. Retriittipaikalle on hostellista noin 400 metrin matka.
Hotelli Alma sijaitsee aivan rautatieaseman lähellä. Hotellilta on noin 4 kilometrin matka retriittipaikkaan.
Sokos Hotel Lakeus löytyy Seinäjoen keskustasta, josta matkaa retriittipaikkaan on noin 3 kilometriä.
Seinäjoen julkiseen liikenteeseen ja bussiaikatauluihin pääset tutustumaan täältä >>
Usein kysyttyä
Tarvitsenko aiempaa kokemusta?
Et tarvitse. Päivä sopii kaikille, jotka haluavat pysähtyä ja hellittää.
Mitä jos en halua jakaa omia kokemuksiani ääneen?
Kaikki jakaminen on vapaaehtoista. Voit aina osallistua juuri sillä tavalla, mikä tuntuu sinulle hyvältä.
Millainen ruoka tarjotaan?
Tarjoamme ravitsevan salaattilounaan (valitaan etukäteen ja tilataan paikanpäälle) sekä teetä ja pientä välipalaa päivän aikana.
