Sinä, joka kaipaat kesän keskelle pehmeyttä, virtaavuutta, palautumista ja läsnäoloa – Kesän flow on 14 harjoituksen lempeä matka, joka kutsuu sinut palaamaan hetkeen, itseesi, kehoosi ja kesän pehmeään virtaan, ilman vaatimuksia, ilman suorittamista.
Kesä on tässä. Ja silti – pysähtyminen ei aina ole helppoa. Mieli pyörii, hermosto käy kierroksilla vaikka keho janoaa lempeyttä ja hidastamista.
Niin herkästi kuvittelemme flown ja ilon syntyvän paljon haalimisesta, kalenterin täyttämisestä ja tekemisestä. Kuitenkin usein huomaamme että liian moni niistä ihanista hetkistä menee ohi, koska emme elä niissä ollen aidosti läsnä, vaan mieli vaeltelee jo muualla.
Tämä Kesän flow on luotu sinulle joka et enää halua hukata elämäsi kallisarvoisia hetkiä siihen ettet elänyt niissä ollen aidosti läsnä. Sinulle, jonka sisin on kuiskannut kaipaustaan tulla kohdatuksi. Mitä jos tänä kesänä vihdoin loisit kesän flowlle tilaa? Se tarvitsee vain yhden asian - läsnäolon.
"En oo pitkään aikaan ollut näin innoissani mistään, aivan ihana lapsenomainen kihelmöinti joka solussa ja pakahduttava fiilis!"
Tunnistatko jonkun näistä tilanteista elämästäsi?
» Olet väsynyt ja samalla levoton hermoston käydessä kierroksilla. Ajatus pysähtymisestä tuntuu lähes mahdottomalta ja samalla kaikki tekemättömät tehtävät ahdistaa.
» Jopa itse kesä tuntuu yhdeltä suoritteelta ja jokin sisälläsi pitää sinut kireänä ja kiireessä. Loma ei tuokaan sitä kaipaamaasi vapautta vaan enemmän levottomuutta siitä että pitäisi tehdä tuota ja tuota...
» Kehoyhteys tuntuu tuntemattomalta ja huomio on enemmän mielessä ja niissä tuhansissa ajatuksissa. Olet kyllästynyt itsensä kehittämiseen ja siihen että pitäisi aina olla parempi ja enemmän.
Kaipaisit lisää...
» tilaa hengittää. Sitä, että voisi vain istua hetken hiljaisuudessa, tuntea jalkapohjat maata vasten ja huokaista syvään – ilman kiirettä mihinkään. Että jonakin aamuna heräisi ilman painetta heti “tehdä jotain”.
» hetkiä, jossa saisi olla rauhassa itsensä kanssa. Pientä piilopaikkaa muulta maailmalta – hetkeä rannalla ilman puhelinta, iltakävelyä ilman päämääriä, auringonsäteitä iholla ilman aikataulua. Toivot, että voisit nauttia kesästä sisältä käsin, ei ulkoa päin. Että ilo ja nautinto eivät olisi jotakin mitä pitää ansaita, vaan jotakin mikä syntyy hiljalleen, kun kiire hiljenee.
» yhteyttä itseen ilman vaatimuksia. Omaan kehoon laskeutumista niin, ettei se tunnu projektina, vaan kotina. Toivot että voisit vain olla totta – ilman että tarvitsee olla parempi versio itsestään. Että olisi tila, jossa ei tarvitse edistyä, kehittyä tai päästä jonnekin, vaan voi palata siihen kuka jo on. Ja huomata, että se riittää.
"Oot kyllä ollut niin merkittävä tuki ja turva tässä matkan varrella. Ja ihan mahtavaa miten itsekin uskallat avautua kipeistä asioista ja siten luoda turvaa niin monelle jotta mekin uskalletaan katsoa sisimpäämme. Oon edelleen niin kiitollinen että päätin osallistua valmennukseesi. Se oli parasta mitä saatoin itselleni tehdä."
"Työpaja oli super hyvä. Erityisesti sisäisen lapsen kohtaaminen oli todella huikea ja sai minussa padon murtumaan. Ulos tuli surun mutta myös ilon kyyneleitä. Tunsin myös voimakasta kiitollisuutta. Sain purettua sisimmästäni jotain todella syvällä ollutta, mikä vaikutti fyysiseen terveyteeni parantavasti."
Valmentajastasi
Olen Elina Väänänen, kehotietoisuuden, tunteiden ja läsnäolon valmentaja.
Ja rehellisesti? Olen suorittanut myös kesää.
Yrittänyt nauttia enemmän, kokea enemmän, olla enemmän. Ja samalla tuntenut, kuinka ilo lipuu ohitse, kun sisällä sykkii riittämättömyys ja en ole läsnä siinä missä olen.
Olen kokenut sen levottomuuden, kun hermosto käy ylikierroksilla, vaikka ulkona paistaa aurinko ja luonto kukoistaa ympärillä.
Siksi halusin luoda tämän matkan hetkeen – sinulle ja myös itselleni. Tilan, jossa ei tarvitse parantua, kehittyä tai olla erityinen.
Vain olla totta, omassa kehossa, juuri sellaisena kuin on.
Läsnäolo ei ole suoritus. Se on paluu kotiin.
Nyt kutsunkin sinua mukaan kanssani Kesän flow -kokemukseen. Kokemukseen läsnäolevasta hetkestä.
Kyllä! Tämä resonoi ja haluan mukaan!
Kesän flow - läsnäolon hetkiä - näin se tapahtuu:
Tulet saamaan päivittäin yhteensä 14 päivän ajan uuden harjoituksen (äänitteen, videon tai tehtävän) jotka toimivat askeleina luomalla päiviisi enemmän läsnäoloa ja yhteyttä itseesi, kehoosi ja luonnon kauneuteen ympärilläsi. Voit aloittaa milloin tahansa tai ottaa mukaan oman kesäsi rytmiin. Kaikki materiaali toimitetaan sähköpostitse joissa sijaitsee linkki materiaaleihin. Saat kaiken käyttöösi myös jälkikäteen pysyvästi, niin voit palata hetkiin uudelleen. Tämän lisäksi pystyt kätevästi navigoimaan harjoitusten välillä verkkosivulla.
※ Mitä saat?
-
14 päivän ajan lyhyen (noin 5-20 min) ääni- tai videoviestin joka sisältää harjoituksen tai tehtävän joka tukee hetkessä elämistä ja flowta
-
Harjoituksia keholle, mielelle ja tunteille – kevyitä, palauttavia, nautintoa tukevia
-
Hengitystä, kosketusta, mikroliikettä, aistien avaamista, lempeitä oivalluksia
-
Ei tavoitteita. Ei suorituksia. Vain sinä ja läsnä oleva hetki.
※ Esimerkkejä päivien sisällöistä:
- Hengitä yhdessä luonnon kanssa - syvä ja maadoittava hengitysharjoitus
- Pehmeä kosketus keholle – oman elämän voiman äärelle
- Veden puhdistava ja kannatteleva voima - läsnäoloharjoitus
- Kesän aistit – luonnon rauhoittava voima
- Lempeä ilo – sisäisen ilon luonnollinen aktivointi
Liity mukaan Kesän flow - läsnäolon hetkiin valitsemallasi maksutavalla.
✔ Flown kesto on 14 päivää mutta saat käydä materiaaleja läpi omassa tahdissasi.
✔ Saat itsellesi päivittäin yhteensä 14 päivän ajan sähköpostiviestin joka sisältää linkin josta pääset katsomaan tai kuuntelemaan kunkin päivän harjoituksen/ tehtävän/oivalluksen. Eli saat itsellesi 14 harjoitusta kesän Flow -hetkiin.
✔ Materiaalit jäävät käyttöösi pysyvästi.
✔ Kun painat ostopainiketta sinut ohjataan ostosivulle, jossa saat tehdä oston loppuun.
✔ Maksutapana ostosivulla on korttimaksu tai voit maksaa Klarnan tarjoamilla eri vaihtoehdoilla (heti, 30 päivän maksuaika tai osissa)
✔ Jos haluat käyttää maksutapana ePassia, edenrediä tai Smartum pay:ta (huomaathan maksu tarvitsee onnistuakseen maksutapojen mobiilisovelluksen), laitathan sähköpostia osoitteeseen: i[email protected]
✔ Huomaathan että saadaksesi valmennuksen sähköpostit, tulee sinun olla postituslistallani, johon voit liittyä kassalla laittamalla raksin kohtaan "liity postituslistalle".
✔ Voit maksaa myös laskulla, ole tällöin yhteydessä viestillä: [email protected]
✔ Saat ostosta vahvistusviestin sähköpostiisi sekä infoviestin jossa sijaitsee tärkeimmät tiedot tulevasta työpajakokonaisuudesta.
Haluatko kysyä vielä jotain? Ole yhteydessä mailitse: [email protected]
