Kuulostaako jokin näistä tutulta?

〰 Koet ettet arvosta itseäsi tarpeeksi, olet usein epävarma itsestäsi ja päädyt vertailemaan itseäsi muihin. Olet ajatellut itsevarmuuden saapuvan luoksesi pudotettujen kilojen tai jonkun ulkoisen tavoitteen saavuttamisen myötä, mutta niin ei ole kuitenkaan tapahtunut.

〰 Tunnet usein ärtymystä ja mielessäsi on paljon kielteisiä ja vaativia ajatuksia joiden myötä usein tunnet ja reagoit tavalla jolla et haluaisi (kuten huudat puolisolle/ lapsille, mökötät, vetäydyt tai vaivut itsesääliin).

〰 Olet huomannut, että sinun on yhä vaikeampaa olla läsnä arjen tilanteissa jotka vilisevät ohitse, etkä enää nauti elämästä. Keho tuntuu olevan lähes jatkuvasti kierroksilla ja jumittavan koska itsestä huolehtiminen ja hengähdyshetket on jääneet arjen jalkoihin. pääsi. 

Haluaisitko saada elämääsi lisää näitä asioita?

❤ Tunnetta siitä, että "olen riittävä juuri minuna, eikä minun tarvitse esittää tai fiksata itseäni tai olla mitään muuta mitä aidosti olen"? Haluat sisäisen puheesi muuttuvan lempeämmäksi ja näin voisit olla enemmän oma itsesi ja arkesi voisi täyttyä hetkistä joissa koet iloa ja rentoutta. 

❤ Itsesi kritisoinnin ja tuomitsemisen sijaan kaipaat kipeästi hyväksyvämpää ja arvostavampaa suhtautumista itseesi. Tämä näyttäytyy elämässä lisääntyneenä itsevarmuutena ja rohkeutena kuunnella sisäistä ääntäsi joka toimii kompassinasi sisältä ohjautuvaan mielekkäämpään arkeen. 

❤ Haluat luoda sisällesi rauhaa ja elinvoimaisuutta, lopettaa ikuisen odottamisen ja sittenkun -ajattelun (joka aina siirtyy eteenpäin: ehkä ensi kesänä, ensi vuonna, sitten kun lapset ovat muuttaneet kotoa, sittenkun olen eläkkeellä...). Haluat ihastua elämään ihan sen perusarjenkin keskellä ja löytää aikaa sinulle tärkeille asioille nyt eikä sitten joskus tulevaisuudessa.

Miksi osallistua?

• Saat ymmärrystä siitä, miksi riittämättömyyden tunne syntyy ja miten sen voi kohdata.

• Opit 5 askelta itsesi hyväksymiseen ja arvostamiseen.

• Saat inspiraatiota ja voimaa jatkaa matkaasi kohti riittävyyden tunnetta.

Oppaasi webinaarissa

Ensimmäinen askel kohti riittävyyden tunnetta ei ole itsensä tsemppaaminen, muiden miellyttäminen tai saavutusten tavoittelu, vaan riittämättömyyden tunteen taustalla olevien asioiden ymmärtäminen ja itsetuntemuksen syventäminen.

Olen Elina Väänänen, Itsetuntemus- ja tunnevalmentaja. Riittämättömyyden tunne on ollut vahvasti läsnä omassa elämässäni. Koin syvällä sisimmässäni olevani riittämätön monella elämän osa-alueella ja ruoskin itseäni jatkuvasti.

Kuvittelin, että olisin riittävämpi kun olen saavuttanut tavoitteeni. Tein kaikkeni sen eteen ja kun huomasin olevani jossain aikaisemmin luomassani "tavoitteessa" (jonka kuvittelin tuovan kuin taikaiskusta itselleni tunteen että olen riittävä ja onnellinen), hätkähdinkin sitä, että sisälläni oli jälleen se tyhjyys ja riittämättömyys. 

Kunnes aloin ymmärtää, ettei mikään ulkopuolinen saavutus voi täyttää sisäistä tyhjyyttä. Oivallukset omista uskomuksistani, tukahdutetuista tunteistani ja sisäisestä puheestani muuttivat elämäni suunnan.

Itsetuntemuksen syventäminen auttoi mua hyväksymään itseni juuri sellaisena kuin olen ja kysymään itseltäni: "Mitä jos olen jo riittävä? Mitä jos voisin kohdata itseni kuin parhaan ystävän?" Uskon, että sinäkin tulet kokemaan jotain käänteentekevää, kun annat itsellesi mahdollisuuden sukeltaa itsetuntemuksen kautta sisimpääsi.

Tässä webinaarissa jaan tärkeimpiä oivalluksiani niin omalta että asiakkaitteni matkalta, ja toivon sen avaavan sinulle uusia mahdollisuuksia löytää sisäinen yhteys ja alkaa elää omana itsenäsi. Mitä jos voisitkin olla riittävä juuri sinuna? 💖